Eğitimin Amacı
- Bu eğitim ile birlikte, katılımcılar etkili stres yönetimi tekniklerini öğrenecek, sağlıklı iş-yaşam dengesini sağlama konusunda yetkinlik kazanacak ve günlük zorluklarla başa çıkma esnekliği geliştirecek. Bu eğitim genel refahı ve verimliliği artırmayı amaçlamaktadır.
Katılımcı Profili
- İş yerindeki stresi azaltmak isteyen profesyoneller
- Strese dayanıklı bir iş yeri yaratmayı amaçlayan yöneticiler ve ekip liderleri
Eğitim Süresi
- 2 gün
Eğitim İçeriği
- Stresi Ve Etkisini Anlamak
- Stres Türleri
- Fizyolojik Ve Psikolojik Etkiler
- Pozitif Stres: Büyüme İçin Stresten Faydalanmak
- Stresteki Fırsatları Belirlemek
- Stres Yönetimi Teknikleri
- Gevşeme Ve Farkındalık Egzersizleri
- Zaman Ve Öncelik Yönetimi
- Direnç Oluşturma
- Duygusal Zeka
- Uyarlanabilir Başa Çıkma Stratejileri
- İş Yaşam Dengesi
- Sınırları Belirlemek
- Kişisel Ve Profesyonel Yaşamı Dengelemeye Yönelik Stratejiler
- Strese Dayanıklı Bir İşyeri Yaratmak
- Liderlik Ve Stres Yönetimi
- Destekleyici Bir Çalışma Ortamının Teşvik Edilmesi
- Eğitim Boyunca İnteraktif Uygulamalar
Eğitim Diğer Bilgiler
- Her bir eğitim grubunun en fazla 20 kişi olması önerilmektedir.
- Eğitim online veya yüz yüze gerçekleştirilebilir. Katılımcıların eğitimin tamamına katılımı önemlidir.
- Eğitmen ve referans bilgilerine hakkımızda sayfasından ulaşabilirsiniz.